减肥最怕碳水化合物！该早上or晚上少吃？结果超意外

▲早上主食吃的多、晚上主食吃的多，是否会影响脂肪囤积？（图／CFP）碳水化合物常被减肥的人视为饮食的大忌，但凡甜点、麵包..

减肥也能吃花生酱！研究：适量摄取能降血脂、防乳癌

▲花生酱能维持心脏健康、控制血糖，甚至连减重都可以。（图／取自免费图库pixabay）国际中心／综合报导大人小孩都爱花生酱，..

「只吃菜、不吃饭」当然瘦不了！专家曝：还有3大爆肥陷阱

▲只吃菜，不吃饭，真的有助于减肥吗？（图／翻摄自pixabay）怕胖而「拒吃饭，只吃菜」小心陷入爆肥陷阱！有许多年轻女性想透..

快Tag酒鬼～美国研究：喝「龙舌兰酒」能减肥、降血糖

▲没想到吧？「TequilaShot」竟然能减肥。（图／Pexles提供）以为喝酒会让体重上升吗？那你就错了！先前有向美国研究指出，龙..

刚吃饱又嘴馋！害你减肥露馅「兇手曝光」：高GI食物别碰

▲刚吃完正餐，又容易嘴馋想吃点心。（图／达志／示意图）图、文／萧玮霖（营养师杯盖）不知道你有没有这种经验，明明八点才吃..

健康又瘦身！ 用SuperFood苔麸烘焙甜品

而今次介绍的超级食物苔麸（Teff），是来自埃赛俄比亚等非洲地区的主要粮食。Teff的矿物质丰富、热量低、营养价值高，大大超过..

柠檬水助健康？饮用不当，会加重身体负担！

吃饱还头昏眼花？注意！餐后也可能低血糖健康医疗网健康医疗网是以健康新闻、治疗新知为主的全方位健康媒体平台，致力于提供最..

长时间食慾旺盛？这个 10 秒的动作就可以让你跟饥饿感说再见！

根据日本一个健康节目所指，要控制食慾首先就要控制大脑感到饥饿的讯息，而最简单的方法就是在想进食的时候原地跑！只需要短短..